立秋之后就代表著秋季正式到來了。立秋而秋季由于天氣比較干燥，適合人容易上火，立秋所以在喝茶的適合時候，需要選擇正確的立秋茶種類，否則不僅起不到養(yǎng)生的適合效果，而且還可能會損害我們的立秋健康。

下面小編為大家整理了幾種適合秋季飲用的適合茶：

1、蓮子心茶

蓮子心就是立秋蓮子中間的心，我們都知道蓮子心具有清火、適合安神的立秋作用，所以火氣比較大的適合人不妨用蓮子心和甘草等泡茶飲用，可以有效改善睡眠質量，立秋起到鎮(zhèn)靜安神、適合清除心中火氣、立秋降低血壓的作用。

2、烏龍茶

烏龍茶中含有豐富的鐵、鈣等礦物質元素，而幾乎不含有維生素、脂肪等物質，可以有效促進消化酶對脂肪的分解，起到抑制脂肪吸收的作用，還能夠抑制糖類轉化為脂肪，所以長期飲用可以起到很好的降低膽固醇、減肥的效果，特別適合想要減肥或者血壓比較高的人群。

3、菊花茶

經常用眼的人群，可以多喝一些菊花茶。這是因為菊花中含有豐富的維生素A，而維生素A是保護眼睛的重要元素，所以經常感到眼睛疲勞、酸脹、干澀的人群，可以喝一些菊花茶，對保護眼睛大有好處。

4、杏仁茶

杏仁具有潤肺的作用，正適合干燥的秋季飲用。大家不妨將杏仁研磨成粉末之后，與冰糖混合沖泡飲用，可以起到很好的潤肺、止咳、去火的作用。

以上四種飲品就是小編給大家推薦的適合秋季飲用的茶。大家可以根據(jù)個人的實際需求，選擇適合自己體質的茶飲用，長期堅持飲用，會有很好的保健養(yǎng)生的功效。